每年的盛夏時(shí)分，在中國(guó)叫做三伏天;而在國(guó)外，英文名叫做：Dog Day。我翻出箱底的詞典進(jìn)行單詞組合之后，發(fā)現(xiàn)原來(lái)叫做“狗日”。

我猜測(cè)，可能是因?yàn)檫@個(gè)天氣，人類的呼吸就像狗一樣喘息，又或者，狗都順不過(guò)這口氣吧。

而在中國(guó)，古人好像在幾千年前就悟通了本質(zhì)：三伏天，其實(shí)是人類一年之中，調(diào)理身體的最佳窗口期，于是古話傳承：冬病夏治。

1、冬 病

人體的大部分組織細(xì)胞，都喜歡有溫度的環(huán)境，當(dāng)然，這個(gè)溫度有一個(gè)范圍，無(wú)論春夏秋冬，既能耐得住高溫，也能扛得過(guò)嚴(yán)寒。

不過(guò)，當(dāng)成長(zhǎng)轉(zhuǎn)換成變老，這個(gè)溫度范圍的下限，隨之慢慢提高，直到有一天，你才猛然間發(fā)現(xiàn)，自己的腿，不覺(jué)間成了老寒腿，遇冷則痛，或僵硬，或發(fā)麻，亦或是抽筋，甚至輾轉(zhuǎn)難眠。

腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的腿痛

就此每年的冬天，成了你心中最漫長(zhǎng)難熬的季節(jié)。

2、夏 治

有人說(shuō)：夏天泡溫泉，簡(jiǎn)直是死豬不怕開(kāi)水燙。但鮮為人知的是：夏天泡溫泉應(yīng)用得當(dāng)?shù)脑?，是在加速身體療愈。

人體的多數(shù)組織，依靠著血液，擁有了自愈的能力。當(dāng)你的皮膚破了個(gè)傷口，這時(shí)候會(huì)滲出血液，包裹著你的傷口，在此作用下，斷裂的損傷細(xì)胞，慢慢重新連接。

傷口愈合過(guò)程

而溫泉的物理特性之一，便是為身體的自愈提供了環(huán)境。夏日下溫泉的熱效應(yīng)，更好地軟化了肌肉與血管，由此降低肌肉張力與改善血液循環(huán)，通俗地說(shuō)：活血化瘀。

溫泉療養(yǎng)

不過(guò)，萬(wàn)事萬(wàn)物都講究搭配，牛奶蒸雞蛋，營(yíng)養(yǎng)加倍;而康養(yǎng)其實(shí)也是一樣，溫泉康養(yǎng)的搭配之一，便是手法定制。

曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)這樣的抱怨：溫泉療法治標(biāo)不治本。但實(shí)際上，治標(biāo)存在的最大意義不是治愈，而是為治本創(chuàng)造了時(shí)間和空間。

如何把壓縮紙巾鋪平?硬掰只會(huì)是撕爛，而用水一泡，再用手一拉，紙巾才能順利展開(kāi)。

人體疼痛的關(guān)節(jié)處便如同壓縮紙巾，痙攣的軟組織擠壓著關(guān)節(jié)。

肩周炎患者的關(guān)節(jié)囊，肌肉處于攣縮的狀態(tài)

硬掰，可能會(huì)造成損傷，而溫泉泡浴，便是為后續(xù)的手法調(diào)整創(chuàng)造了窗口期。此后再進(jìn)行手法定制，此時(shí)的康養(yǎng)便能事半功倍。

3、康養(yǎng)營(yíng)案例

在溫泉康養(yǎng)營(yíng)上，泡完溫泉后的張婆婆再三問(wèn)我：“按摩痛不痛?”每個(gè)這樣問(wèn)我的人，背后都有過(guò)一段驚弓之鳥(niǎo)的故事。

幾年之前，腰腿痛的張婆婆去按摩，那一次之后，婆婆的背部開(kāi)始出現(xiàn)了疼痛，每天晚上背部的疼痛和僵硬感，讓張婆婆很難睡個(gè)好覺(jué)。

人不是冰冷的機(jī)器，手法，其實(shí)是人與人之間的鏈接。當(dāng)我的手搭在婆婆左邊背部上，我能感知到——過(guò)去這些年婆婆由于持續(xù)處于避痛的姿勢(shì)，導(dǎo)致此處的肌肉一直痙攣般的緊繃，如今左邊背部肌肉如鐵片般僵緊，哪有彈性可言?

手法調(diào)理前：婆婆彎腰明顯受限且疼痛

手法，其實(shí)講究層次，很多時(shí)候肌肉緊，是肌肉和筋膜粘連導(dǎo)致的，越去按壓，筋膜和肌肉越是容易粘連。顯然，這也是張婆婆背部越按越僵的原因。

手法調(diào)理中

而這一次，在按壓肌肉之前，我們給婆婆先行松解筋膜，再是按壓肌肉恢復(fù)血供。第二天婆婆告訴我們，昨晚睡了個(gè)好覺(jué)，背部不再僵緊了。

手法第二天給婆婆重新評(píng)估：活動(dòng)度明顯提高

張婆婆的故事不是個(gè)例，而是冰山一角。如果你跟張婆婆一樣，正經(jīng)歷著肩頸腰腿痛的困擾，與其躺平自己，不如在這炎炎夏日，冬病夏治，爭(zhēng)取在冬季來(lái)臨之前，為身體儲(chǔ)備足夠的能量。

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